「ダイエットに成功したよ！」
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こんにちはソイです。
この度ようやくダイエットに成功し
ご報告出来るようになりました。
タイ在住中の頃はしっかりと
トレーニングしていたので
腹筋も割れシニアにしては
鍛えられた体を保っていました。
しかしコロナ禍の元帰国し
余裕のある生活に浸り出してから
みるみるうちにその体型は崩れ
まるで中国人の腹出してるオヤジ
のようになってしまったのです。
気づけば困った事に・・・。
それは持っているズボンが
入らなくなってきたのです。(笑)
更にはネット通販や店頭で
「お！これいいな！」
と思うパンツがあっても
サイズが無い・・・。😢😢
ユニクロにさえ私のサイズが
無くなってきました。
私はこの歳になってもお洒落
がしたい。そう思ってます。
服を買うのが大好きなのです。
そこで奮起しダイエットを開始
しました。💪💪
まずは楽して痩せる事が出来る
というサプリメント頼り。(笑)
が！
ダイエットに効果があるという
２種類ほどのサプリメントを
半年づつ試しましたが結果は
惨敗でした。😢
有名芸能人なんかが監修とか言う
ダイエット効果の割れた腹筋の
写真に魅せられ(笑)１年程かけて
２社のサプリを試しましたが
宣伝の写真のような生まれ変わった
ような腹にはなりませんでした。
そこで最後の手段として食事制限に
挑んだのです。💪💪
では、その食事制限ダイエットとは
どのようにしたのかというと
これです↓↓↓
「夜はコンビニ１品ダイエット。」
名前の通り、夜はコンビニの
小さな惣菜だけで過ごしました。
では私が実行したダイエットの
１日の食事メニューをご紹介します。
◎朝はシスコーンとミルクの軽い朝食
飽きたらポタージュスープや
ゆで卵など食べていました。
◎昼は好きな物をガツンと食べる。
これはあまり無理な食事制限は
ストレスが大きいからです。
そしてダイエットの目玉がこれ↓↓↓
◎夜はコンビニの１品のみ。
ただし、お酒は飲んでいました。
缶ビール大×１・ブランデー３杯程
何もかも制限すると続かないと
思ったからです。
当然ピンパブでガンガン酒も
食らってましたし、月に２回程
温泉巡りで美味しい料理も食べて
いました。
そしてジムにも最低週１のペース
で通い始めました。
この方法で４カ月程で痩せ始め
５キロの減量に成功しました。
もっと食事を我慢すれば早く
痩せるかと思いますが、その分
結構キツイかと・・・。
なので、このペースと内容なら
頑張れると思います。
８７センチあったウエストが
やっと８２センチになり
ベルトの穴が戻ってきました。(笑)
サプリメントの宣伝を見ていると
如何にも効果があるかのようですが
実際食事制限しないとやはり効果は
無いように思えました。
（個人の感想です）
ではこの夜の食事制限だけで
どのくらいの効果があったのかと
いうと
私の醜い(笑)
ビフォー・アフターをご覧ください。
まず恥かしながらビフォーの
ダイエットスタート時の写真です。
笑ってください↓↓↓
鏡餅ではありません。(笑)
私の緩みきった腹です。ｗｗ
パンツの上に腹が乗ってるし。
タイから帰国していつしか
こんな情けない腹に・・・。😢😢
トイレでついにジュニアが見えない
ような状態までになったので
さすがにこれはまずいと・・・。
そして夜の１品料理にした結果
その４か月後がこちら
ジャジャーン↓↓↓
ダイエットの宣伝のように
かっこよく腹筋が
割れたりしていませんが
鏡餅の時のような腹に比べると
かなりダイエットに成功したかと。
ビフォーアフターを並べて
比べてみるとこんな感じです。
いかがでしょうか？👀
それなりに効果があったかと。
ただし、この夜の１品ダイエット
最初の２カ月ほど飢餓に襲われます。
夜、凄く腹が減って苦しくて
何か無性に食べたくなって
物凄くきつかったです。
スープやコーヒーをがぶ飲みして
耐えました。（ ＾ω＾）
ですが、２カ月目半ぐらいから
徐々になれてきます。
そして４か月経った今では
不思議と夜は全くと言って
いい程腹が空かなくなりました。
人間の体って凄い適応能力
が備わっていますよね。
あれだけ夜に食べていたのに
欲しいと思わなくなりましたから。
現在８２センチまで減った
ウエストですが目標は７９センチ。
後３センチ減らせるように
頑張っていきます。
マジで腹をひっこめたいと
思っている方はこの夜の
１品ダイエット是非お試しあれ。
食費の支出もグンと減り、お財布
にも優しくて一石二鳥。
このダイエットで本当に食費が
激減しましたよ。
このダイエット方法なら高い
ダイエットサプリなど不要です。
（※あくまでも個人の結果です。）
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